Україна посідає перше місце в Європі за кількістю смертей від серцево-судинних хвороб.
Як пише «Слово і Діло», чотири з 10 таких смертей пов'язані з неправильним харчуванням і надмірним вживанням цукру.
Супрун розповіла про користь водиСупрун розповіла, чому важливо взяти собі за звичку завжди мати з собою пляшку з питною водою та розвінчала міф про норму 8 стаканів води.
Про це повідомила в.о. міністра охорони здоров'я Уляна Супрун на своїй сторінці у Facebook у понеділок, 11 березня.
«Солодощі, а саме додані в них цукри, стають зайвою вагою, знижують чутливість тканин до інсуліну, осідають на капілярах і роблять їх слабкими. Трансжири в солодощах провокують непотрібне запалення, викликають або посилюють атеросклероз - хворобу судин», - зазначила Супрун.
За її словами, середня добова норма доданих цукрів має бути не більше 32-50 грамів, а це п'ять чайних ложок.
«Але краще взагалі мінімізувати споживання цукру - не додавати його в чай чи каву. Якщо ж додаєте цукор - не їжте додатково солодощі», - зазначила чиновниця.
Нагадаємо, Уляна Супрун розповіла, як безпечно схуднути до літа. На її думку, «марафони схуднення» небезпечні.
Також Супрун роз'яснила, як і скільки треба їсти білка. Вона порадила їсти яблука кожен день.
Отримуйте оперативно найважливіші новини та аналітику від «Слово і діло» в вашому VIBER-месенджері.
ЧИТАЙТЕ у TELEGRAM
найважливіше від «Слово і діло»